Técnicas que mejoren el salto vertical
¿Mandar técnicas para mejorar el salto vertical?
1 Respuesta
Respuesta de torolo
-1
No se la edad que tienes, ni tus características, ni circunstancias... pero para ganar salto vertical te puedo recomendar varios tipos de trabajo.
1.- Trabajo de multisaltos
2.- Trabajo de pliometría
Me es muy difícil concretarte aquí mo se haría y describirte cada uno de los ejercicios, por eso te puedo decir que lo busques en Google, o que mires a ver si encuentras en algunas de estas páginas:
1.- www.efdeportes.com (no me acuerdo si era .com, .es ...)
2.- www.sportsciences.com (ídem)
A parte existe un programa que combina estos dos tipos de trabajo, se llama "air alert" buscalo por google y piensa en hacerlo.
1.- Trabajo de multisaltos
2.- Trabajo de pliometría
Me es muy difícil concretarte aquí mo se haría y describirte cada uno de los ejercicios, por eso te puedo decir que lo busques en Google, o que mires a ver si encuentras en algunas de estas páginas:
1.- www.efdeportes.com (no me acuerdo si era .com, .es ...)
2.- www.sportsciences.com (ídem)
A parte existe un programa que combina estos dos tipos de trabajo, se llama "air alert" buscalo por google y piensa en hacerlo.
