De nuevo pa confirmar
¿Gracias por los datos quería decirte si mientras hago el air alert se puede ver el avance? ¿Y también yo hago otros ejercicios para las piernas y uno de ellos es igual al calf raises pero creo que lo que más me falta mejorar son los muslos porque siempre hago abdominales también y cuatno crees que debería hacer por series y cantidad para saltar más o menos 70 cm y mejorar? GRACIAS
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Respuesta de memitomemito
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Mientras Estés haciendo el air o ilgun otro ejercicio no vas tener resultados tan rápidos porque, vas a notar que tu salto se reduce y que tal vez te sientas muy agotado y sin energía y para eso te recomiendo que te alimentes bien y consume plátano porque te va adar mucha energi y ademas te ayuda a liberar líquidos. El resultado se vera una vez que dejes de hacer ejercicio porque tus piernas necesitan descanso yo te recomiendo que hagas ejercicio por un mes y luego descanses una semana completa y luego otra vez ejercicio y así
