Pregunta sobre baloncesto

Quiero saber como uno puede brincar más alto, defender mejor y tirar bien, también pa que me mandes ejercicios. Aquí esta mi e-mail [email protected]
Tengo 16 años y mido 1,73

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Ya te conteste a tu correo cuidate a y si puedes checa esta pag q estoy tratando hacer
http://spaces.msn.com/ms-street/PersonalSpace.aspx?_c01_blogpart=myspace&_c02_owner=1&_c=blogpart

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