Ayudame a incrementar mi salto vertical

Hermano necesito que me envíes esos ejercicios o rutinas que me ayyudaran a incrementar mi salto mido 1.82cm toco el aro pero aun no la puedo clavar, de ante mano gracias

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Con gusto de las envío, pero necesito saber tu email para enviártelas.
Gracias mi correo es [email protected] espero tu respuesta de nuevo gracias
Te envíe un correo a
[email protected]
Con el texto RUTINA DE SALTO
Muchísimas gracias por las rutinas están muy buenas de verdad conoces del tema ademas deben ser muy buenas ya que requieren de mucho esfuerzo de verdad muy complacido desde acá de venezuela gracias hermano

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