Quiero mejorar mi técnica

Hola mustaria que me mandases algo para mejorar mi técnica en ataque o en defensa mi msn es [email protected]

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Te envíe pero una rutina de salto y ejercicios para ser más explosivo. Espero te sirva.
la envíe a [email protected]
Te explico que para mejorar la técnica y defensa es mejor que visites la página nba.com y allí encontraras videos instruccionales.

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