Salto y velocidad
Hola sabes quiero saber como saltar más y tener más velocidad sabes soy base en mi equipo y necesito urgente como mejorar esto tengo un problema de rodillas pero como pudiera solucionar eso que me esta molestando y ningún fisioterapeuta sabe que es lo que tengo este es mi correo [email protected] ojala puedaj ayudarme
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Respuesta de elgarabo
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Con lo de las rodillas, tienes que fortalecesras con un programa de pesas supervisado. También te recomiendo que antes y después de cada rutina de ejercicios (juego, entreno, etc) hagas bien la rutina de estiramiento (strech) pues esta ayuda a prevenir lesiones. También deberías probar tomar glucosamina
