Me interesa mucho tu rutina de salto!
Me la podrías enviar te lo agradecería. Mi situación es que me desgarre y estuve parado alrededor de 5 meses y ahora que estoy mejor me falta confianza para saltar y colar, y creo que tu rutina me ayudaría para recuperar la confianza.
Y si no es mucha molestia también la de nutrición es que me la pase comiendo durante ese tiempo. De antemano gracias que estés bien.
Y si no es mucha molestia también la de nutrición es que me la pase comiendo durante ese tiempo. De antemano gracias que estés bien.
Respuesta de elgarabo
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Dame tu email y te envío la rutina con mucho gusto. Solo te recomiendo que antes de iniciarla consultes a un doctor especialista (medicina deportiva, quiropráctico, o que se yo) para que te evalúe y no vaya ser te vuelvas a lesionar. No te precipites ni te afanes, tomalo con calma y recuperate bien, es mejor. Otra cosa, quizá sea prudente iniciar la rutina pero no completa sino por etapas. (Más adelante te puedo ampliar la información) Allí también van consejos de nutrición. Cualquier duda me avisas.
