Salto vertical

Hola... Soy josé luis tengo 17 años... Llevo jugando básquet 3 años... Mido 1.74 y mi salto máximo es de 80-85 cms... Quiero saber si puedes ayudarme a mejorar mi salto. Toco el aro a los 3.05 fácilmente.. Pero no la puedo clavar... Que ejercicios me recomendarías para aumentar mi salto
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1
Tienes una buena edad, y un buen salto. Felicitaciones. Mira, tengo unas rutinas que te pueden ayudar, pero necesito tu email. Dámelo y te las envío.
Ok,
mi e-mail es [email protected]í me lo puedes mandar...
Te envíe la rutina [email protected] con el texto RUTINA DE SALTO. Allí va la de ATTACK, la de AIR ALERT III y unas técnicas de pliometría, nutrición, consejos, etc. Espero te sirva y cualquier duda o inquietud estamos a la orden.

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