Quiero mejorar mi potencia de salto

Hola soy carlos tengo 15 y mide 1.84
Mi pregunta es como mejorar mi salt esto haciendo air alert 3 voy en la cuarta semana y no veo ningún cambio
Y quiero mejorar mi potencia de salto

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¿Tu crees que jordán en 1 mes voló?
Le tomo años de entrenamiento constante y practica.. sigue saltando! Y veras resultados.. si no te desesperas tu mente no se bloqueara!

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