Hola man, necesito tu rutina

Hola, he visto que has recomendado mucho la rutina de attack o algo así para mejorar el salto y me gustaría probarla, claro que te puntuaré por ayudarme. Mi correo es [email protected]. Te lo agradeceré mucho.
Saludos desde México.
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Te envíe la rutina a [email protected] espero te sirva. Cualquier duda me avisas.

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