De que edad´puedo empezer con el air alert 3?

¿Hola quiera que me pudiera decir si me afecta realizar la rutina del air alert 3 a los 16 años y si es la mejor o hay otra que me srva más que pueda realizar a esta edad? De antemano le agradezco su atención y le pido responderme a mi msn [email protected]
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Te envíe la rutina a [email protected] espero te sirva

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