Por favor Urgente

Los mejores ejercicios para tomar salto es subir y bajar escalones entre más alto mejor comienza a un ritmo de trote y vas aumentando la intensidad y muchas abdominales, y notaras al poco tiempo como mejora tu salto. Para mejorar tu manejo del balón tienes que ponerte a practicar con ambas manos driblando de cancha a cancha, haciendo bandejas con las 2 manos, ir trotando en sisa y cambiándote el balón de una mano a la otra y lo más importante mucha practica y veras los resultados.