Entrenar el salto

Hola
Tengo 35 años, mido 1,90 y peso 92 kilos. Después de mucho tiempo
he vuelto a jugar a baloncesto. Tengo que mejorar mucho en el salto ya
que llevo 12 años sin jugar y he perdido bastante. He visto en otros
mensajes que has mandado rutinas para mejorar el salto. Te estaría muy
agradecido si me pudieses ayudar enviándomelas a (xxxxxx).
Gracias de antemano.

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Ok camarada ya te envíe la rutina espero que te ayude pues ya estas algo oxidado como yo!

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