Mejorar salto
Hola me gustaría saltar más alto me pdrian hablar sobre el alert air mi correo es jackson-cavadiahotmail.com
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Respuesta de cavlar
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El air alert III es un programa para potenciar salto, que da muy buenos resultados si se hace correctamente.
Se trata de una tabla de ejercicios, de 15 semanas de duración, 3 veces al día. Las semanas impares (1, 3, 5,.. ) entrenas lunes miércoles y jueves. Las semanas pares (2,4,6,...) trabajas lunes martes y jueves, si no recuerdo mal.
Son 5 ejercicios, más uno que debes hacer solo una vez por semana. El numero de repeticiones y series va aumentando semana a semana, por lo que debes realizarlo con empeño y decisión.
Mientras realizas el programa, es posible que veas reducido tu salto, pero no te preocupes, una vez finalizado el programa, veras los espectaculares resultados en solo una semana.
Hay que tener cuidado en no hacer demasiado deporte, especialmente los días en los que haces los ejercicios, ya que puedes sobrecargar el musculo y lesionarte
Puedes encontrar el programa en muchas páginas de internet.
Se trata de una tabla de ejercicios, de 15 semanas de duración, 3 veces al día. Las semanas impares (1, 3, 5,.. ) entrenas lunes miércoles y jueves. Las semanas pares (2,4,6,...) trabajas lunes martes y jueves, si no recuerdo mal.
Son 5 ejercicios, más uno que debes hacer solo una vez por semana. El numero de repeticiones y series va aumentando semana a semana, por lo que debes realizarlo con empeño y decisión.
Mientras realizas el programa, es posible que veas reducido tu salto, pero no te preocupes, una vez finalizado el programa, veras los espectaculares resultados en solo una semana.
Hay que tener cuidado en no hacer demasiado deporte, especialmente los días en los que haces los ejercicios, ya que puedes sobrecargar el musculo y lesionarte
Puedes encontrar el programa en muchas páginas de internet.
