Duda sobre air alert
Hola, soy nuevo en la página y he leído acerca del programa de
entrenamiento Air Alert 3, pero tengo una pequeña duda con el ejercicio
thrust ups.
Dice: "Salte verticalmente usando el impulso de sus pies, solo
doblando los tobillos. Cuando baje a tierra, vuelva a subir nuevamente.
Esto completa una repetición del ejercicio."
Significa eso que una repetición consta de un salto y rebote, ¿o cada repetición es un salto?
PD: Es mas efectivo el Air Alert 4?
Gracias de antemano
entrenamiento Air Alert 3, pero tengo una pequeña duda con el ejercicio
thrust ups.
Dice: "Salte verticalmente usando el impulso de sus pies, solo
doblando los tobillos. Cuando baje a tierra, vuelva a subir nuevamente.
Esto completa una repetición del ejercicio."
Significa eso que una repetición consta de un salto y rebote, ¿o cada repetición es un salto?
PD: Es mas efectivo el Air Alert 4?
Gracias de antemano
1 respuesta
Respuesta de cavlar
1
Un salto, una repetición.
En cuanto al Air Alert 4, no lo he ojeado, pero imagino que los ejercicios no serán muy distinto, y si es más moderno, supongo que tendrá algo mejor que el anterior.
En cuanto al Air Alert 4, no lo he ojeado, pero imagino que los ejercicios no serán muy distinto, y si es más moderno, supongo que tendrá algo mejor que el anterior.
