Como aumento mi salto vertical
Hola, me llamo jonathan y quisiera saber como aumento mi salto, ya que me gustaría saltar más por que soy de estatura baja, además quisiera saber como entreno spud web y si las pesas para los pies me pueden servir y como debo usarlas, en el gimnasio cunato peso debo trabajar para obtener fuerza en los cuádriceps.
att. Jonathan
att. Jonathan
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Respuesta de cas08
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El salto viene nato, que se trae desde la cuna que quiero decir es que es una condición pura del jugador ahora bien, aclarado esto te comento que hay ejercicios los cuales te pueden ayudar el más usado es poner un objetivo a una cierta altura e intentarlo tocar la mayor cantidad de veces, luede lograr tocar este objetivo lo elevas de altura siempre con flexoextencion de brazos y piernas.
En lo que es gimnaco no me especializo tengo conocimientos pero necesito tener más datos tuyos peso altura edad .
Te aclaro que si mejoras tus condiciones atléticas esto te ayudara.
Si quieres más ejercicios espero tu llamado
En lo que es gimnaco no me especializo tengo conocimientos pero necesito tener más datos tuyos peso altura edad .
Te aclaro que si mejoras tus condiciones atléticas esto te ayudara.
Si quieres más ejercicios espero tu llamado
