Como aumento mi salto vertical
Hola, me llamo jonathan y quisiera saber como aumento mi salto, ya que me gustaría saltar más por que soy de estatura baja, además quisiera saber como entreno spud web y si las pesas para los pies me pueden servir y como debo usarlas, en el gimnasio cunato peso debo trabajar para obtener fuerza en los cuádriceps.
att. Jonathan
att. Jonathan
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Respuesta de cas08
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