Anónimo
Dudas sobre el salto
Hola, recientemente acabé de hacer el air alert 3, y los resultados no han sido los esperados. Es verdad que salto más, pero no llego a machacar. Había pensado en hacerlo otra vez para ganar más capacidad de salto pero me han dicho que te destroza las rodillas ¿es cierto? Ya que estamos ¿me podrías pasar algún ejercicio para saltar más que no sea el air alert?
Mi mail es: por si lo necesitas.
Gracias
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Respuesta de cavlar
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Puedes hacer el air alert tantas veces como quieras, aunque deja descansar las piernas al menos un mes antes de empezar de nuevo. Ademas, las ganancias no serán tan significativas cada vez que realices el programa.