Anónimo
Me gustaría saltar más
¿Hola mido 186 yme gustaría llegar a mate .sabes algún ejercicio para potenciar el salto?
Gracias.
Gracias.
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1 respuesta
Respuesta de cavlar
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Desde luego, existen multitud de ejercicios y programas para potenciar tu salto. En cuanto a programas, quizás el más conocido sea el Air Alert, que cuenta con distintas versiones. Se trata de una tabla de ejercicios básicos divididos en series y repeticiones que van aumentando según pasan las semanas. Tiene una duración de unas 15 semanas, según la version. Realmente funciona.
Si no quieres usar ningún programa por cualquier motivo, siempre puedes realizar ejercicios con pesas en el gimnasio, o simplemente series de multi-saltos con una cuerda.
Aunque, lo mejor para ganar salto, es jugar duro, saltar siempre al rebote y demás, estirar bien antes y después de jugar, beber mucha agua, etc..
Si no quieres usar ningún programa por cualquier motivo, siempre puedes realizar ejercicios con pesas en el gimnasio, o simplemente series de multi-saltos con una cuerda.
Aunque, lo mejor para ganar salto, es jugar duro, saltar siempre al rebote y demás, estirar bien antes y después de jugar, beber mucha agua, etc..