Air alert 3 :milagro o cagada¿?
Tengo 14 años y salto 50 cm, me gustaría llegar a hacer mate yme han dicho que el air alert era muy efectivo. Necesito saber si el que lo haga afectara en mi crecimiento.Me he dicho que haré lo que sea para saltar más
Respuesta de grija
1
EJERCICIOS.
Buenas tardes!
Le paso este enlace para que se lo descargue directamente y de forma gratuita:
Jump Attazck -> http://rs278.rapidshare.com/files/75026574/Jump_Attack.rar
Air Alert 4 -> http://rapidshare.com/files/83099798/AIR_ALERT_IV.doc
Air Alert III -> http://gangsta-zone.mforos.com/922614/5490212-air-alert-iii-nuevo-squathops/
Le aconsejo que le eche un vistazo a lo siguiente:
En la actualidad se escucha a menudo el concepto de pliometría o ejercicios pliométricos, ejercicios que emplea fundamentalmente el propio peso del atleta en diferentes tipos de saltos. Sin duda alguna representa un método novedoso, sencillo, dinámico y motivador, sin menospreciar otros métodos, como el desarrollo de la fuerza por medio de las pesas.
Lo cierto es que con el paso del tiempo se ha puesto de moda un concepto que se basa principalmente en el uso de los saltos - en sus diversas formas - para el desarrollo de la fuerza y preferentemente la saltabilidad.
Aquí le paso un video bastante interesante para que vea dichos ejercicios y pueda hacerlos.
http://www.youtube.com/watch?v=BWto0Me33H0
Es algo novedoso y lo han comenzado a utilizar profesionales del deporte, busque ejercicios de este tipo, le serán muy beneficiosos.
Respecto a su duda sobre si perjudica en su crecimiento creo que es una leyenda urbana, de momento no conozco a nadie ni he oído nada al respecto, pero le aconsejo que lleve una dieta equilibrada y mucho calcio para los huesos, ya que en este tipo de deporte y sus respectivos ejercicios hay mucho desgaste. Así evitará.
Buenas tardes!
Le paso este enlace para que se lo descargue directamente y de forma gratuita:
Jump Attazck -> http://rs278.rapidshare.com/files/75026574/Jump_Attack.rar
Air Alert 4 -> http://rapidshare.com/files/83099798/AIR_ALERT_IV.doc
Air Alert III -> http://gangsta-zone.mforos.com/922614/5490212-air-alert-iii-nuevo-squathops/
Le aconsejo que le eche un vistazo a lo siguiente:
En la actualidad se escucha a menudo el concepto de pliometría o ejercicios pliométricos, ejercicios que emplea fundamentalmente el propio peso del atleta en diferentes tipos de saltos. Sin duda alguna representa un método novedoso, sencillo, dinámico y motivador, sin menospreciar otros métodos, como el desarrollo de la fuerza por medio de las pesas.
Lo cierto es que con el paso del tiempo se ha puesto de moda un concepto que se basa principalmente en el uso de los saltos - en sus diversas formas - para el desarrollo de la fuerza y preferentemente la saltabilidad.
Aquí le paso un video bastante interesante para que vea dichos ejercicios y pueda hacerlos.
http://www.youtube.com/watch?v=BWto0Me33H0
Es algo novedoso y lo han comenzado a utilizar profesionales del deporte, busque ejercicios de este tipo, le serán muy beneficiosos.
Respecto a su duda sobre si perjudica en su crecimiento creo que es una leyenda urbana, de momento no conozco a nadie ni he oído nada al respecto, pero le aconsejo que lleve una dieta equilibrada y mucho calcio para los huesos, ya que en este tipo de deporte y sus respectivos ejercicios hay mucho desgaste. Así evitará.
Le agradezco mucho todo lo que me ha ayudado. Especialmente lo del crecimiento(tenia miedo de que me fuera a quedar con mi estatura actual:1,75. Intentare hacer todo lo que me ha aconsejado, muchísimas gracias de nuevo.
