¿Crecimiento y rapidez en las piernas´´un consejo?

En primer lugar has de tener cuidado. No has de excederte demasiado con los ejercicios de musculacón hasta los16 aprox.ya que si te esfuerzas demasiado en desarrollar tus músculos, puede que esa energía que te ayude a hacerlo sea la energía responsable del crecimiento. Es por eso que en los gimnasios la edad mínima para entrar son 16, para que no te quedes un topillo y no crezcas más.
Existen cantidad de ejercicios para la musculación y para crecer también. Es lo más fácil de hacer en esta vida:vas a google y pones''ejercicios para...''y lo que te de la gana. Fortalecer tu cuerpo puede parecer de lejos una barbaridad, pero la verdad, lo único que necesita es constancia, no rajarse y esforzarse, como no.Luego para crecer, has de tener una dieta variada. Las vitaminas, calcio, proteínas, hidratos de carbono... todo eso es muy importante. Hay muchos complementos alimenticios que te ayudan a crecer:leche, soja... hay muchos, buscalos. Si quieres ser un buen deportista, que de eso no lo dudo, Busca u propia manera de afrontar el día, haciendo mucho ejercicio, comiendo de todo y teniendo la mente serena y donde debe estar ya que, aunque no te lo creas, siempre que necesites hacer algo que te parezca imposible, lo más importante es que lo creas de verdad, que sepas con total seguridad que lo puedes, y vas ha hacer, y luego todo el ejercicio claro esta, mucho, muchísimo ejercicio.
                                                                                        Suerte, amigo deportista.