Ejercicios para brincar más basketball
Hola, que tal saludos.
1.-¿Me podrías mandar decir que ejercicios o rutinas (efectivos) puedo hacer para brincar más en el basketball?
Mido 1.70m, peso entre 66 y 65 kg, voy al gimnasio y cargo en la prensa aprox. 450 kg, y en sentadilla libre 100kg, en sentadilla en smith 120kg, pantorrilla sentado 45kg, parado aprox 40.
Mandame decir que tengo que hacer, ¿si bajar de peso a los ejercicios? ¿O aumentarde peso? ¿O nada más aumentar de peso algunos aparatos o ejercicios? ¿O bajar de peso algunos aparatos o ejercicios?
Y sobre todo mandame decir los ejercicios para brincar más en el basketball.
Gracias te lo agradeceré
1.-¿Me podrías mandar decir que ejercicios o rutinas (efectivos) puedo hacer para brincar más en el basketball?
Mido 1.70m, peso entre 66 y 65 kg, voy al gimnasio y cargo en la prensa aprox. 450 kg, y en sentadilla libre 100kg, en sentadilla en smith 120kg, pantorrilla sentado 45kg, parado aprox 40.
Mandame decir que tengo que hacer, ¿si bajar de peso a los ejercicios? ¿O aumentarde peso? ¿O nada más aumentar de peso algunos aparatos o ejercicios? ¿O bajar de peso algunos aparatos o ejercicios?
Y sobre todo mandame decir los ejercicios para brincar más en el basketball.
Gracias te lo agradeceré
