Quiero saber jugar

He de decirte que para la edad que tienes la estatura que has alcanzado es muy favorable, además aún no has acabado de desarrollarte por completo por lo que seguro que alcanzarás algo más.
No hay ninguna manera para aumentar al crecimiento de una persona, la base está en alcanzar un buen salto desarrollándolo con ejercicios específicos para la saltabilidad. Hay personas bajas de estatura que han alcanzado a ser grandes jugadores de baloncesto gracias a un buen salto.
EJERCICIOS.
Le paso este enlace para que se lo descargue directamente y de forma gratuita:
Jump Attazck -> http://rs278.rapidshare.com/files/75026574/Jump_Attack.rar
Air Alert 4 -> http://rapidshare.com/files/83099798/AIR_ALERT_IV.doc
Air Alert III -> http://gangsta-zone.mforos.com/922614/5490212-air-alert-iii-nuevo-squathops/
Le aconsejo que le eche un vistazo a lo siguiente:
En la actualidad se escucha a menudo el concepto de pliometría o ejercicios pliométricos, ejercicios que emplea fundamentalmente el propio peso del atleta en diferentes tipos de saltos. Sin duda alguna representa un método novedoso, sencillo, dinámico y motivador, sin menospreciar otros métodos, como el desarrollo de la fuerza por medio de las pesas.
Lo cierto es que con el paso del tiempo se ha puesto de moda un concepto que se basa principalmente en el uso de los saltos - en sus diversas formas - para el desarrollo de la fuerza y preferentemente la saltabilidad.
Aquí le paso un video bastante interesante para que vea dichos ejercicios y pueda hacerlos.
http://www.youtube.com/watch?v=BWto0Me33H0
Es algo novedoso y lo han comenzado a utilizar profesionales del deporte, busque ejercicios de este tipo, le serán muy beneficiosos.
-Le paso algunas páginas bastante completas e interesantes:
http://www.entrecanastaycanasta.com/baloncesto/Distribuidor/Fisica/prepfisicaPremium/pliomet.html
http://club2deabril.blogspot.com/2007/10/rutina.html
http://www.culturismoysuplementos.com/sesiones-de-pliometria-vt868.html
http://www.sobreentrenamiento.com/PubliCE/Articulo.asp?Ida=710
http://www.blancadecastilla.es/edfisica/_private/introduccion_a_la_pliometria.pdf
Entrene la rutina que más le interese y convenga. Si acaba una y quiere cambiar hay donde elegir. Son ejercicios muy sencillos que puede elaborar en cualquier lugar pero con grandes resultados.
Espero haberle servido de ayuda y si no tiene alguna duda más le agradecería que finalizase esta conversación mediante su puntuación para que sea expuesta en la página, otras personas puedan leerla y beneficiarse de ella.