¿Hay algún ejercicio relacionado con el baloncesto para ganar algunos centímetros de altura?
Hola, gracias de antemano, tengo 19 años y tengo entendido que el crecimiento en teoría puede acabar sobre los 21
Mido 1.74 y me gustaría ganar unos centímetros... ¿podría decirme algún ejercicio que conozca de baloncesto que tengo entendido ayudan a estirar, crecer etc...
Ya que puede que potencialmente pueda crecer unos centímetros
Mido 1.74 y me gustaría ganar unos centímetros... ¿podría decirme algún ejercicio que conozca de baloncesto que tengo entendido ayudan a estirar, crecer etc...
Ya que puede que potencialmente pueda crecer unos centímetros
1 Respuesta
Respuesta de grija
Lamento decirle que respecto a lo de provocar el aumento del crecimiento de una persona no le puedo ayudar, ya que teniendo en cuenta mi experiencia con personas que han intentado lo que usted me comenta, no soy partidaria de las falsas promesas de programas o estiramientos milagrosos con esta finalidad porque suelen dar problemas más que resultados beneficiosos. Todo lo referido a obligar, machacar el cuerpo en este tipo de situaciones es antinatural por lo que pasa factura. Se suelen utilizar pesas o estiramientos que fuerzan al cuerpo y eso no es saludable por lo que no obtendrás resultados positivos.
Solo decirle que hay jugadores por ejemplo de baloncesto que aunque su estatura no ha sido la adecuada han llegado a ser muy buenos por ejemplo:
-Nombre: Muggsy Bogues
Talla: Altura 1,60 y peso 62 kg
Nacionalidad: Estadounidense (Estados Unidos)
Nacimiento:Baltimore, Maryland el 9 de enero de 1965
-Otros jugadores de escasa estatura de la NBA son Earl Boykins (1.65 m) y Anthony "Spud" Webb (1.70 m).
Con todo esto le quiero decir que estos jugadores han llegado a destacar primero porque su estatura no le han impedido llegar a conseguir su sueño y segundo han potenciado su saltabilidad para contrarrestar su falta de estatura. Por ello le voy a proponer ejercicios para aumentar el salto:
EJERCICIOS.
Le paso este enlace para que se lo descargue directamente y de forma gratuita:
Jump Attazck -> http://rs278.rapidshare.com/files/75026574/Jump_Attack.rar
Air Alert 4 -> http://rapidshare.com/files/83099798/AIR_ALERT_IV.doc
Air Alert III -> http://gangsta-zone.mforos.com/922614/5490212-air-alert-iii-nuevo-squathops/
Le aconsejo que le eche un vistazo a lo siguiente:
En la actualidad se escucha a menudo el concepto de pliometría o ejercicios pliométricos, ejercicios que emplea fundamentalmente el propio peso del atleta en diferentes tipos de saltos. Sin duda alguna representa un método novedoso, sencillo, dinámico y motivador, sin menospreciar otros métodos, como el desarrollo de la fuerza por medio de las pesas.
Lo cierto es que con el paso del tiempo se ha puesto de moda un concepto que se basa principalmente en el uso de los saltos - en sus diversas formas - para el desarrollo de la fuerza y preferentemente la saltabilidad.
Aquí le paso un video bastante interesante para que vea dichos ejercicios y pueda hacerlos.
http://www.youtube.com/watch?v=BWto0Me33H0
Es algo novedoso y lo han comenzado a utilizar profesionales del deporte, busque ejercicios de este tipo, le serán muy beneficiosos.
Le paso algunas páginas bastante completas e interesantes:
Entrene la rutina que más le interese y convenga. Si acaba una y quiere cambiar hay donde elegir. Son ejercicios muy sencillos que puede elaborar en cualquier lugar pero con grandes resultados.
Espero haberle servido de ayuda y si no tiene alguna duda más le agradecería que finalizase esta conversación mediante su puntuación para que sea expuesta en la web, otras personas puedan leerla y beneficiarse.
Solo decirle que hay jugadores por ejemplo de baloncesto que aunque su estatura no ha sido la adecuada han llegado a ser muy buenos por ejemplo:
-Nombre: Muggsy Bogues
Talla: Altura 1,60 y peso 62 kg
Nacionalidad: Estadounidense (Estados Unidos)
Nacimiento:Baltimore, Maryland el 9 de enero de 1965
-Otros jugadores de escasa estatura de la NBA son Earl Boykins (1.65 m) y Anthony "Spud" Webb (1.70 m).
Con todo esto le quiero decir que estos jugadores han llegado a destacar primero porque su estatura no le han impedido llegar a conseguir su sueño y segundo han potenciado su saltabilidad para contrarrestar su falta de estatura. Por ello le voy a proponer ejercicios para aumentar el salto:
EJERCICIOS.
Le paso este enlace para que se lo descargue directamente y de forma gratuita:
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Le aconsejo que le eche un vistazo a lo siguiente:
En la actualidad se escucha a menudo el concepto de pliometría o ejercicios pliométricos, ejercicios que emplea fundamentalmente el propio peso del atleta en diferentes tipos de saltos. Sin duda alguna representa un método novedoso, sencillo, dinámico y motivador, sin menospreciar otros métodos, como el desarrollo de la fuerza por medio de las pesas.
Lo cierto es que con el paso del tiempo se ha puesto de moda un concepto que se basa principalmente en el uso de los saltos - en sus diversas formas - para el desarrollo de la fuerza y preferentemente la saltabilidad.
Aquí le paso un video bastante interesante para que vea dichos ejercicios y pueda hacerlos.
http://www.youtube.com/watch?v=BWto0Me33H0
Es algo novedoso y lo han comenzado a utilizar profesionales del deporte, busque ejercicios de este tipo, le serán muy beneficiosos.
Le paso algunas páginas bastante completas e interesantes:
Entrene la rutina que más le interese y convenga. Si acaba una y quiere cambiar hay donde elegir. Son ejercicios muy sencillos que puede elaborar en cualquier lugar pero con grandes resultados.
Espero haberle servido de ayuda y si no tiene alguna duda más le agradecería que finalizase esta conversación mediante su puntuación para que sea expuesta en la web, otras personas puedan leerla y beneficiarse.
