Air alert VS Gym?

Precisamente no es que completes el programa en el gimnasio, simplemente cambiaras entrenamiento y eso puede ser bueno, pero también malo. Es bueno porque el trabajo con pesas siempre traerá buenos resultados si se hace bien, ademas no necesitaras ser tan estricto como lo es el air alert que prácticamente te obligaba a hacerlo ciertos días, con las pesas solo debes preocuparte de los decansos, tu eliges los días los ejercicios etc etc, como ves puedes organizarte mejor. Pero es malo desde el punto de vista de que si terminas air alert y luego sigues con pesas seria mucho mejor, ya que lo mejor es siempre terminar los entrenamientos.
Si es igual de efectivo el gym que el air alert, es muy relativo, el airt alert esta hecho para hacerlo cierto tiempo, con ciertos ejercicios, cierta frecuencia y ver resultados en cierto tiempo, pero te los asegura.
El gym no es tan preciso, pero siempre puedes estar progresando, por tiempo infinito (siempre que puedas claro) puedes estar más de 15 semanas en el gym y seguirás consiguiendo resultados, ya que vas agregando repeticiones, ejercicios, peso, etc etc.
Te recomiendo que si trabajas en un gym trabajes la fuerza máxima, pero deja aunque sea un día para la fuerza explosiva para que ganes salto ágil y rapido. Tu entrenador te puede ayudar mejor en ese sentido, si no vuelve a preguntarme.
Saludos y cualquier cosa haz otra consulta.
Suerte!

Gracias excelente respuesta... pero aclarame algo.. ¿cómo es eso de fuerza máxima y fuerza explosiva? o.¿O? Otra preguntica.. ¿saltar la cuerda me ayudaría con el salto? ¿Cuánto tiempo más o menos debo saltar diariamente? Gracias :)