Como aumentar mi salto vertical

Al contrario a la mayoría de las personas que te preguntan sobre el salto yo juego volleyball y si vivo o muero con el salto ya sea rematando o bloqueando me encantaría si me pudieras dar algunos consejos o tal vez algunas rutinas de brino para aumentar mi salto Gracias
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Cuento con dos programas para incrementar el salto vertical. Uno utiliza un sistema de pesas y otro sin pesas. Si te interesa solo envía tu email y te los envío

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