Quería mejorar mi salto ¿Me puedes ayudar?

Hola soy un jugador que juega en senior autonómico y me gustaría mejorar mi capacidad de salto ¿Me puedes aconsejar algún tipo de ejercicios que pueda realizad o un programa de entrenamiento?
Muchas gracias anticipadas

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Bien, para mejorar el salto existe una rutina llamada AirAlertIII ( muy famosa en esta web) - si quieres que te la envié dejame tu dirección de e-mail y te lo enviaré encantado - Un saludo y suerte, no se olvide de puntuar.
Hola soy un jugador que juega en senior autonómico y me gustaría mejorar mi capacidad de salto ¿Me puedes aconsejar algún tipo de ejercicios que pueda realizad o un programa de entrenamiento?
Muchas gracias anticipadas mi email es [email protected]

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