Mido 1.83 soy de bolivia

Quisiera incrementar mi salto mandame algunos ejercicios con pesasy sin pesas y algunas direcciones de tenis por favor
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Te puedo mandar el tan famoso programa air alert para aumentar tu salto, pero necesito que me des tu mail. Respecto alo del tenis no conozco mucho de este porque no soy un gran fanático, así que lamento no poder ayudarte. Chao.

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