Entrenamiento
Necesito si me podes dar una rutina de entrenamiento para bajar de peso, yo tengo 30 años y mido 1.85 y peso 108kg siempre hice entrenamiento de boxeo en distintos gimnasios mendoza y Bs As, pero ahora vivo en un pueblo muy chico y no hay gimnasios, yo tengo una bolsa y quisiera saber cuales serian las rutinas más apropiadas después de salir a corre unos 5 km
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Respuesta de itaez
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Por lo que veo es que haces ejercicio regularmente, lo más importante para bajar de peso después de estar haciendo mucho ejercicio es que tengas una dieta equilibrada, y por lo que me cuentas es lo que te hace falta por que el ejercicio que practicas es suficiente, creo que para bajar de peso lo que tienes que hacer es aeróbicos como correr. Y si ya corres, pues el siguiente paso es una dieta buena
