Problema con barras
Hola . Tengo cierto problema al hacer el ejercicio de barras o dominadas .
-Hago 1 sets de 10 reps. Con bíceps(de frente) y 2 sets de 5 reps. Con deltoides(espalda).
El problema surge después al terminar se me cansa mucho el brazo izquierdo porque tengo menos fuerza que con el derecho, no se si seguir y después se regulan/hacer menos reps./o fortalecer mi brazo izquierdo y des pues seguir con dominadas
Gracias de antemano.
Chao.
-Hago 1 sets de 10 reps. Con bíceps(de frente) y 2 sets de 5 reps. Con deltoides(espalda).
El problema surge después al terminar se me cansa mucho el brazo izquierdo porque tengo menos fuerza que con el derecho, no se si seguir y después se regulan/hacer menos reps./o fortalecer mi brazo izquierdo y des pues seguir con dominadas
Gracias de antemano.
Chao.
1 Respuesta
Respuesta de Montijo Scaluga
1
Lo primero que te aconsejaría es bajarle un poco el peso de momento, y luego los bíceps no los hagas nunca mirándote al espejo (si es que lo haces) porque en el espejo al mirarte y sin querer concentraras más la fuerza en el brazo que te estés mirando y tiraras más con ese que con el otro, lo cansarás más.
También sería bueno que después de cada repetición descansaras un poco más e incluso estiren un poquito el musculo que estés trabajando.
También sería bueno que después de cada repetición descansaras un poco más e incluso estiren un poquito el musculo que estés trabajando.
