Kilos de presión
Hola.Me gustaría saber como se mide los kilos de presión que tengo en mi pegada y como aumentarlo. Mido 1.73 y peso 60 kilos.
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Respuesta de neik75
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Hasta hoy día, desde que yo empecé en esto no he medido nunca los kilos de presión de mi pegada, pero imagino que habrá maquinas para esto, si no mira la película de Rocky IV, je je ;-)
Para aumentar la pegada hay que aumentar la masa muscular y lo que conlleva el aumento de peso, y sobre todo practicar mucha potencia en el saco. También complementar con pesas el torso superior.
Para aumentar la pegada hay que aumentar la masa muscular y lo que conlleva el aumento de peso, y sobre todo practicar mucha potencia en el saco. También complementar con pesas el torso superior.
