¿Por qué he subido 2kg si estoy haciendo 70km diarios en bici desde el jueves? Soy deportista
Hago deporte habitualmente y ahora estoy haciendo el camino de Santiago por lo que hago una media de 70km diarios . Y no entiendo por que he subido 2 kg y no he bajado mi porcentaje de indice de grasa que se mantiene en un 19,5%. He pensado que esto me ayudaría a perder la celulitis pero sigue ahí! Y eso que como he mencionado antes hago deporte de manera habitual y procuro hacer 5 o 6 comidas diarias cada 3 horas.
1 Respuesta
La respuesta rápida es que el músculo pesa más que la grasa. Al hacer ejercicio conviertes grasa en músculo y aumentas el peso. Cuando tus músculos se aproximen una forma óptima dejarán de desarrollarse tanto y deberías empezar a perder el peso del resto de grasa que te quede por quemar.
Lamentablemente hay una noticia mala y es que la pérdida de grasa no ocurre exclusivamente en la zona que ejercitas sino que es progresiva en todo el cuerpo así que si tienes acumulaciones en las piernas no empezarán a bajar hasta que el resto del cuerpo no vaya eliminando el sobrante global. Y precisamente en las mujeres las zonas más "resistentes" son las piernas y el abdomen.
En cualquier caso darte la enhorabuena por el ejercicio que estás haciendo.
