Pruebas físicas
Hola, mi pregunta o desconocimiento es el siguiente: Tengo que hacer unas pruebas para acceder a vigilante de seguridad y, a parte de velocidad y resistencia, tengo que realizar salto vertical y flexión de brazo en barra, ¿ok? Me he apuntado al gimnasio, pero claro, yo no quiero trabajar el cuerpo entero, mi objetivo es colgarme de la barra y hacer las dos flexiones que me piden, ¿qué tendría que trabajar para lograr dicho objetivo? Gracias de antemano.
Respuesta de estiarte7
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Pues muy fácil, debes de colgarte de la barra e intentar hacer la mayor fuerza posible, si no consigues esto entonces necesitas una pequeña ayuda para que subas y bajes al menos 10 veces y unas 4 o 5 series. En muy poco lo conseguirás.
Aunque no quieras intenta trabajar todo el cuerpo ya que todos los movimientos están conectados
Aunque no quieras intenta trabajar todo el cuerpo ya que todos los movimientos están conectados
