¿Más carbos en entrenamiento de fuerza?
¿Alguien sabe si es mejor consumir más carbos en fuerza o en hipertrofia?
1 Respuesta
I. Hola Ceci, yo no puedo atenderle pero tengo entendido que el incremento de carbohidratos es preferible hacerlo en fuerza, y reducirlos notablemente en la hipertrofia.
Deseaba sugerirle seguir los pasos de este método de entrenamiento porque creo se ciñe a la idea de entrenamiento que tiene pensado.
https://www.operaciontransformer.com/2015/03/31/nueva-operacion-transformer-fase-1-condicionamiento/
https://www.operaciontransformer.com/
Quisiera trasladarle el resto de información que vi por si pudiese serle de alguna utilidad mientras le atiende un experto. Disculpe las molestias y el tipo de respuesta. Ojalá pueda ir recibiendo orientaciones. Mucho ánimo y felices fiestas.
https://blog.smartfit.com.mx/dieta-para-aumentar-masa-muscular-con-superavit-calorico/
https://fitgeneration.es/aumentar-calorias-en-volumen/
https://www.foodspring.es/magazine/ciclado-de-carbohidratos
https://www.centrojuliafarre.es/dietas/alimentacion-para-subir-musculo/
https://www.tuasaude.com/es/dieta-para-aumentar-la-masa-muscular/
