Anónimo
Compaginar diferentes entrenamientos
Hola.
Estoy compaginando musculación, interval training, velocidad y carrera de fondo, y no sé si lo estoy haciendo bien.
La pregunta es: ¿Cómo compaginaría usted los ejercicios necesarios para tener una forma física más completa (fuerza, agilidad y resistencia)?
Gracias.
Estoy compaginando musculación, interval training, velocidad y carrera de fondo, y no sé si lo estoy haciendo bien.
La pregunta es: ¿Cómo compaginaría usted los ejercicios necesarios para tener una forma física más completa (fuerza, agilidad y resistencia)?
Gracias.
1 respuesta
Respuesta de Andreu López
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Si tu único objetivo es ponerte en forma y pasártelo bien, escucha tu cuerpo y dale lo que te pida.
Estás haciendo un poco de todo, o sea que está muy bien. Simplemente no hagas dos entrenamientos intensos seguidos.
Los días de pesas puedes hacer algo de alta intensidad. La carrera de fondo puedes hacerla el día que no hagas nada más.
Estás haciendo un poco de todo, o sea que está muy bien. Simplemente no hagas dos entrenamientos intensos seguidos.
Los días de pesas puedes hacer algo de alta intensidad. La carrera de fondo puedes hacerla el día que no hagas nada más.