Hola que tal
Compre 2 tipos de aminoácidos (L-Carnitina y L-Glutamina). Se que la Carnitina ayuda a convertir la grasa en energía y la Glutamina para desarrollar musculo. La dosis que me han recomendado para la Glutamina es de una a dos veces por día, 1 hora antes de comenzar el ejercicio. ¿Qué dosis debo llevar si quiero tomar los 2 aminoácidos? Las puedo tomar al mismo tiempo, ¿o es mejor entre tiempos? ¿O mejor depende del ejercicio? Por ejemplo yo creo que la Carnitina es mejor tomarla cuando hago spinning o natación. La glutamina cuando hago pesas, abdominales y entrenamiento de Judo.
Espero tu opinión, muchas gracias.
Saludos.
Espero tu opinión, muchas gracias.
Saludos.
2 respuestas
Respuesta de alocen
1
Respuesta de gvidalesn
-1