¿Es bueno comer en la mañana antes de ejercitarse?

Tengo 4 días ejercitándome a las 6:00 am pero me paro con mucha hambre, y no se si es bueno comer..
En 2 de los 4 días que estoy ejercitándome e comido arepa y pan
Seria bueno comer?
Otra duda
Hago abdominales y flexiones todos los días
Es bueno hacer todos los días o un día si y un día no?