Inclusión de ejercicios
Hola amigo. Bueno pues ahora ya llevo un plan de ejercicios mejor. Hago flexiones 4x10 de distintas maneras(manos pegadas etc...)descanso 10 minutos y hago dominadas 5x5 como me dijiste, ahora e incluido aparte de todo esto, después de hacer dominadas descanso 10 minutos y hago 3x15 de flexiones normales, eso si la ultima serie no la termino de completar xd, pero mi reto es llegar a hacerlas bien. ¿Llevo buen plan? Aparte de que llevo una dieta saludable y me tomo 2 claras de huevo todos los días.
Un saludo
Un saludo