Entrenamiento portero

Me gustaría mejorar mis habilidades como portero (reflejos, colocación, uno contra uno, disparos de fuera del área) y quisiera obtener un miniplan de entrenamiento que pudiera realizar con un solo jugador de campo.
Gracias.

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Bueno para ser un buen portero hacen falta varias cualidades, las cuales te aclara en esta página que espero te sirva un poco de ayuda:
http://www.futsala.com/portero2.htm
Y para entrenar todas estas cosas te recomiendo esta web en la cual salen varios ejercicios, que espero te hagan ser mejor portero:
http://www.geocities.com/CapeCanaveral/6009/entrenamiento.htm

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