Preparación física
Hola, tengo 36 años practico fútbol amateur y poseo una bicicleta fija de spinning. Mi pregunta es si en el entrenamiento la bicicleta es buena para el fútbol o enlentece. O de lo contrario me puedes aconsejar si la debo usar o no para entrenar durante la temporada. Yo juego los Sábados (cancha de profesional de 11 jug.), los lunes troto un poco, los miércoles juego al fútbol 1 hora en cancha mediana. Puedo usar la bicicleta algo.Ese es mi consulta.
Muchas gracias
Muchas gracias
Respuesta de climafer
La respuesta es si, como tu dices puedes utilizarla algo como 10 - 20 minutos en días alternos.
Me puede usted dar unos consejos para recuperar la condición física es que deje de jugar y ya me cuesta trabajo, ¿me podría decir que hacer cada día de la semana? - Alan Johari Hernández Valencia