Mejor entrenamiento
Buenas.
Tengo 42 años ¿cuál es el mejor entrenamiento?
a) Lunes pesas, martes cardio, miércoles descanso, jueves pesas, viernes natación y sábado partido oficial ( es para lo que me preparo)
b) Lunes pesas, martes cardio, miércoles pesas, jueves natación, viernes descanso y sábado partido.
Gracias.
Tengo 42 años ¿cuál es el mejor entrenamiento?
a) Lunes pesas, martes cardio, miércoles descanso, jueves pesas, viernes natación y sábado partido oficial ( es para lo que me preparo)
b) Lunes pesas, martes cardio, miércoles pesas, jueves natación, viernes descanso y sábado partido.
Gracias.
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Respuesta de ruman
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