Anónimo
Preparacion fisica de futbol
Hola, estoy por entrenar a un grupo de varones de aprox 30 años para jugar fútbol amateur, podrían darme ejercicios y actividades para prepararlos físicamente, en lo que es resistencia, potencia, ¿velocidad y fuerza? Muchas gracias por su tiempo
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Respuesta de lornis18
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Seré breve:
Resistencia corriendo.
Potencia: Chutando y gimnasio.
Velocidad aprendiendo a correr es decir levantando bien las piernas...
Fuerza gimnasio.
Resistencia corriendo.
Potencia: Chutando y gimnasio.
Velocidad aprendiendo a correr es decir levantando bien las piernas...
Fuerza gimnasio.