¿Cómo puedo cabezear mejor, mejorar al defender y aprender tácticas que me ayuden?

El mejor consejo para cabezear mejor es no tener miedo, es decir, cuando la pelota esta en el aire y el adversario tiene mejor oposición para tocar el balón, no tienes que tener miedo y tienes que ir a por el. Para mejorar técnicamente, tienes que concentrarte con el movimiento que hace el balón, y cuando pasa exactamente acerca tuyo, tienes que dar un golpe guerte con la cabeza al balón con un movimiento lateral de cabeza. Cuidado, intenta no rematar nunca con la frente, sino con la zona lateral de la cabeza.
Para defender mejor, tienes que fijarte muy bien con los movimientos del rival, para que cuando te vaya a driblar, estés más acertado que el adversario. Para defender solo valen dos trucos, tu concentración, y la presión ante el rival.