Ejercicios para barriga
Quisiera saber que ejercicios son buenos para hacer bajar la barriga. Con que frecuencia se deben de hacer.
1 respuesta
Respuesta de Andreu López
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3 puntos clave:
Alimentación
Cardio
Musculación.
Los 3 te ayudaran a bajar de fuerza.
Con que vayas 3 días a la semana al gimnasio, es suficiente. Primero una rutina de pesas (donde trabajas pectoral, dorsal, pierna básicamente.) Y después cardio, unos 40 minutos a media intensidad.
Y a medida de que vayas perdiendo grasa la perderás de la zona donde más tengas, independientemente de la zona donde más tengas.
Suerte!
Alimentación
Cardio
Musculación.
Los 3 te ayudaran a bajar de fuerza.
Con que vayas 3 días a la semana al gimnasio, es suficiente. Primero una rutina de pesas (donde trabajas pectoral, dorsal, pierna básicamente.) Y después cardio, unos 40 minutos a media intensidad.
Y a medida de que vayas perdiendo grasa la perderás de la zona donde más tengas, independientemente de la zona donde más tengas.
Suerte!
