Las 5 comidas

Que no tengas ganas de comer nada nada más levantarte. Si tienes tiempo que lo dudo(realizar algo de ejercicio antes de desayunar ayudaría). Es una cuestión de obligarse poco a poco e irse acostumbrando. Cuesta más o meno trabajo y tiempo, pero veras como al final te acostumbras y te entra de todo a esa hora de la mañana, que te sirva de ejemplo, te diré que yo me levanto a las 7 y que antes tomaba café y poco más y ahora tomo un batido de proteínas, fruta, zumo, yogur y cereales con leche (al final te acostumbras) y el día que no desayunas así te falta algo. Ademas el desayuno es fundamental para empezar el día con energía suficiente(y fundamental en el desarrollo muscular de todo el día) y no se le da la importancia que realmente tiene. Es una cuestión de mentalidad y costumbres, mira el desayuno de las personas de europa del norte o americanas. Animo y a comer. Saludos. Alonso007. No olvides valorar mi respuesta