alonso007

Que estas bebidas llevan como consecuencia de la adición de ciertas sustancias. Otro aspecto es el gas, que no deja de ser molesto y que a algunas personas supone un autentico problema. De todas formas puedes tomar zumos, bebidas energéticas o light...

Debes realizae abdominales dirijidos a la parte superior del abdomen, zona central e inferior ademas de oblicuos y giros de cintura(puedes trabajarlos en superserie y debes trabajarlos como máximo 3 veces a la semana). Trabaja en torno a las 12-16...

Preguntas porque no lo conozco. Saludos. Alonso007. No olvides valorar mi respuesta.

La suplementación estarás comiendo y que ademas estarás comiendo de todo. La panza se produce por acumulo de grasas y estas se producen cuando el aporte calórico es mayor que el gasto. La única forma de disminuirla es disminuir el aporte...

Que se transforma en el organismo en testosterona con la consiguiente elevación de los niveles de la misma en sangre y la repercusión que eso tiene, es decir más fuerza y más agresividad. Yo concretamente no conozco la marca optimum, dime de que...

Pero en España la L-carnitina inyectada no existe como tal. Asegurate que lo que tu monitor quiere es que te inyectes l.carnitina y no alguna asociación extraña. Evidentemente y solo en teoría debe ser más efectiva que en ampollas pero carezco de...

Objetivos en cuanto a peso a conseguir y masa muscular, yo te recomendaría que de cara al verano, supongo, que es lo que quieres, dejes al menos 6 semanas en los que te dediques a definir, cambiando alimentación, suplementación y rutina de entreno....

Del ciático, normalmente se producen por motivos de hernias discales, o contracturas musculares(menos). Sobre todo lesiones del disco intervertebral.(Principamente). Deberías descartar que tengas esta patología con una resonancia magnética. No se tu...

El 50% del ejercicio total del cuerpo y es fundamental para el crecimiento general. Dedicale un día solamente a las piernas a la semana como mínimo:debes trabajar al menoa sentadillas(6seriesx10), prensa(5seriesx10), recto femoral(4seriesx10), bíceps...

Y que ya se mantiene durante las 6-8 semanas, es de 4 pastillas en desayuno y 4 pastillas en la comida(siempre antes de las 17 horas) Lo que tienes que saber sobre los aparatos de electroestimulación es:1/que no sirven para perder peso, 2/que no...

Depende de una serie de factores y el principal es el ritmo de vida que lleves,¿has aumentado tu ritmo de trabajo o estudios en este tiempo? ¿Haces más actividades? ¿Duermes menos?, todos esos factores pueden influir en el rendimiento muchísimo. Otro...

Idea :las fases de carga de creatina son de 20 gr/ día durante 5-7 días y después 10 gr durante un ciclo de la 6-8 semanas(ademas si quieres afinar más se pueden ajustar en función de tu peso) y no hay estudios que digan que por encima de estas...

1/Es junto con la glutamina un aminoácido esencial condicionado. Aunque se puede sintetizar a partir de la metionina y cisteína usando la B6, dicha síntesis endógena es insuficiente para conseguir sus efectos beneficiosos. 2/Es el 2 aminoácido en...

Antes de empezar la fase de definición(de cara al verano), lo normal es necesitar 4-6 semanas. Debes incrementar el numero de repeticiones, trabajar con pesos que te permitan hacer 20 repeticiones, a una velocidad media, media -alta para...

Y si has leído alguna respuesta mía sobre el tema sabrás que estoy en contra de su uso. Se suele tomar en ciclos de 6 semanas y no te lo re comiendo. Los cuidados son los de siempre:hígado, ane, calvicie, ginecomastia, disminución en la producción de...