Suplementos
Hola buenos días estoy un poco liadillo con los suplementos, podría alguien decirme cual es el mejor de proteína, creatina y gluatamina (marca) mu chas gracias
Respuesta de donjoe
1
He leído tu pregunta y no he podido aguantarme, yo llevo muchos años entrenando y cuando empezaba también creía que era imprescindible tomar suplementos para poder conseguir progresar en el gimnasio. Es ahora después de muchos años de entrenamiento cuando he conseguido un desarrollo muscular bastante aceptable, desde luego te digo que estos polvos mágicos no son más que un engaño, no consigues nada que no puedas conseguir con los alimentos de casa, ahora bien, lo que Si debes es aprender sobre nutrición, debes aprender a comer puesto que la alimentación es un 70 % responsable de tus logros.
La decisión es tuya.
La decisión es tuya.
Gracias por contestarme he leído mucho sobre este tema y me gustaría tomar batidos de proteínas pero no se cual es la mejor marca podrías aconsejarme algo
Siento no poder ayudarte no estoy puesto en el tema, de todos modos siempre es mejor tomar proteína en sobres monodosis puesto que si compras un bote de 2 kg por ejemplo, al entrar en contacto con el aire la proteína se oxida y se echa a perder, un porcentaje muy alto del contenido del bote son productos químicos para intentar que la proteína se conserve.
De todos modos donde este la proteína natural de los alimentos de toda la vida que se quiten los botes de polvos milagrosos.
De todos modos donde este la proteína natural de los alimentos de toda la vida que se quiten los botes de polvos milagrosos.
