Energía
Hola amigos, ¿qué alimento puedo ingerir antes de ir al gym para que, una vez allí, no me fallen las energías al levantar peso? Saludos
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Respuesta de oppong
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Avena con fruta, puesto que se trata de una excelente combinación de carbohidratos rápidos y lentos para aportar energía inmediata y mantenida. Una vez entrenando hidrátate bien y si puedes de vez en cuando, no siempre, toma agua con sales minerales.
Otra buena aportación es el café, justo 10 `0 15 minutos antes de empezar, y sino algún producto de gimnasio como el RED KICK ricos en cafeína, taurina... Insisto en no abusar... Puedes emplearlos en esos días de bajón físico o cuando sepas vas a sobreesforzarte!
Otra buena aportación es el café, justo 10 `0 15 minutos antes de empezar, y sino algún producto de gimnasio como el RED KICK ricos en cafeína, taurina... Insisto en no abusar... Puedes emplearlos en esos días de bajón físico o cuando sepas vas a sobreesforzarte!
