Muskulacion
¿Tengo 16 años antes hacia pesas pro m dijeron que era malo i pare.es malo no? Ahora quiero ponerme fuerte con ejercicios naturales.. Quiero saber como acer bíceps i como acer abdominales inferiores i que se marken i que m deje crecer bien ! Muchas gracias!
Respuesta de hectordavid
1
Hacer pesas no es nada malo si se hace en forma adecuada, en tu caso, con pesos moderados para no consumir demasiada energía y bloquear tu crecimiento. Tampoco debe forzar tus articulaciones para no crear deformaciones en esta etapa (estas deformaciones serían la respuesta del cuerpo al esfuerzo y te harían más capaz para ejecutarlo, pero no siempre son estéticas).
Si haces un entrenamiento moderado no tendrás ningún problema. Conmsulta con tu familia, piénsalo y decide, vuelve a escribvirme con el titulo musculación II y te respondo rápido con una rutina adecuada para ti.
Esperop tu respuesta.
PD Si insistes en no usar pesas, también te daré alguna indicación, pero los resultados son menores.
Héctor M
Si haces un entrenamiento moderado no tendrás ningún problema. Conmsulta con tu familia, piénsalo y decide, vuelve a escribvirme con el titulo musculación II y te respondo rápido con una rutina adecuada para ti.
Esperop tu respuesta.
PD Si insistes en no usar pesas, también te daré alguna indicación, pero los resultados son menores.
Héctor M
