Musculación y dieta
Hola buenas estoy yendo al gimnasio para intentar quitarme la tripa e ir ganando masa muscular con una tabla que tengo. Pero quería que me dijeras una dieta de la semana para ir haciéndolo y así ir mejorando el cuerpo y consiguiendo lo que quiero que es perder la tripa para lucir abdominales y ganar masa musculas. Gracias
Respuesta de hectordavid
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Mi fuerte no es la dietética, seguramente en esta misma comunidad hallarás quien pueda guiarte en eso mejor que yo. Lo que yo hago generalmente es dar indicaciones generales, como eliminar bebidas industrializadas, reducir alcohol y embutidos al mínimo y lograr la sensación de lleno con agua, cereales integrales, frutas y legumbres.
Lo referente a grasas, azúcar y harinas seguramente ya lo haz oído demasiado. Elaborar una dieta día a día no me resultaría, menos con las diferencias que existen entre los hábitos de nuestros países.
Creo que la mejor opinión es que acudas a un conocedor de ese campo. Los hay, y buenos por las respuestas que he leído.
Suerte y disculpa no poder ayudarte más.
Hector M.
Lo referente a grasas, azúcar y harinas seguramente ya lo haz oído demasiado. Elaborar una dieta día a día no me resultaría, menos con las diferencias que existen entre los hábitos de nuestros países.
Creo que la mejor opinión es que acudas a un conocedor de ese campo. Los hay, y buenos por las respuestas que he leído.
Suerte y disculpa no poder ayudarte más.
Hector M.
